jak fajnie

rocky190 to może klata+tric+przedramie i bary+biceps trec ćwiczyłem je stałym ciężarem, skoro mówisz, że je zajade to powiec mi jak je mam ćwiczyć, mam taką budowe ciała, że mam je za duże w porównaniu do góry ciała i chce aby góra sie powiekszyła, a nogi zostały takie same i chce je fajnie wyćwiczyć, tylko tak jak mówie, są za duże w porównaniu [...]

[...] że czas najwyższy wziąć się za siebie - (najpierw kupiłem w sklepie zgrzewkę piwa i ledwie co ją doniosłem do domu, a potem przy otwieraniu butelki, spadł mi otwieracz i jak chciałem się po niego schylić, to myślałem, że mam ze 100 lat) - potrzebna jest tutaj porządna dieta i trening, innego wniosku po prostu nie da się wysnuć. Najpierw [...]

[...] FBW, oczywiście były tygodniowe regeneracje, modyfikacje planu. Udało mi się co prawda przytyć te 8 kg, ale też tłuszczu za dużo złapałem (miałem 5g ww na kg masy ciała, jak na ekto niby nie za dużo), w bicepsie 2-3cm więcej" no widzisz,czyli wcale tak zle nie jest. za duzo filozofii w tym wszystkim. skoro waga stoi w miejscu,to znak,ze [...]

mi sie podoba technika .. fajnie ze filmy dałes 200x10 to bardzo dobry wybnik a tam jak chce to niech reklamuje hi techa gdyby mnie sponsorował tezbym go reklamował.... wiosło bdb mc także powodzenia w drodze do celu btw: to nie ta sama siłka co jarota

jak zamawiasz drążek to fajnie by było żeby był z gąbkami, bo jak jest np. z duża warstwą lakieru to spocone łapy ślizgać się będą bardzo :/

Nitrobolon to przecież suplement nic ci z niego nie będzie jak go zeżresz ale szkoda kasy lepiej na monohydracie lepsze są efekty dla początkujących po nitro fajnie kable wychodzą i utwardza mięsień troche speeduje też ale źle się po nim czułem za każdym razem co go brałem monohydrat przedewszystkim xS

[...] 30x15 40x12 40x10 Biceps, hantlami, jednoracz, w oparciu o laweczke: 23kg x 4 21kg x 6 17kg x 8 13kg x 20 Odnosnie treningu: 130 na sztandze zostalo zniszczone! pierwszy raz jak szmata, nawet jak szmatka, a drugi raz lekka walka, ale podkreslam slowo lekka, 3 raz nie porbowalem zbey sie nei skatowac na pozostala czesc treningu a klate na plaskeij [...]

Bardzo sympatyczny kolo, czasami fajnie sie wypowiadal. Wybitna postac BJJ. Jak sie nie myle chyba do konca trenowal. :(

[...] lokcie. A po hack przysiadach dobrze i fajnie sie czulem:) ROB PRZEDNIE LUB HACK, NA ZMIANE -WYCISKANIE SIEDZAC KONCOWKA --- robic siedzac z plecami prostymi czy jednak w jakims duzym skosie? Siedzac z prostymi plecami czulem troche dol plecow. Na filmikach knife widzialem ze on robi w skosie ok 70 stopni? Tak chyba jest lepiej? Sztanga [...]

[...] robię 40 brzuszków, fajnie się potem czuję mięśnie brzucha. Zacieram już ręce bo od jutra koniec z chlapą i szarością, zapowiadają u mnie opady śniegu przez 4 dni i mrozy. Nie wiem jak wam ale mi taka pogoda do biegania jest zayebista. Nuta dnia : http://www.youtube.com/watch?v=qREupDMEPAU Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-01-29 16:36:17

KONCOWKI - wiesz jak robic, rozgrzewki po 3p z minimalnymi przerwami, pozniej 3 serie główne na 7 powt staym ciezarem zwiekszanym po 2,5kg na trening -------------------------- Wiem jak robic. Te 2,5 kg zwiekszam jak zalicze pelna ilosc powt w seriach glownych. Rozgrzewka: 7p 5p 3 3 3 3 3 3 3 3 Mam zostawic te 7p w 1 serii i 5 w drugiej czy w [...]

[...] a przez yebane 3 miechy reduckji na propie i clenie nie mogłem do tego dojść,a zrobiłem to ****a w tydzień fakt fajnie brzuszek wygląda,ale nie pasuje mi bycie takim przecinkiem jestem endo mam grube kości,a teraz wygladam jak ****a typowy wieszak,zamiast na siłke bede chodził do szafy na trening,weźcie mnie pocieszcie prosze mam tylko Was :*

[...] alkochol papierosy kumpli poswiecam sie pod karzdym wzgledem nie wiem co bedzie w przyszlosci a pudzian iw iele innych ludzi poswiecilo sie dla silki tez myslalem nad takim czyms ale to oddalone o setki milionow mazenie a cze mu stanie na 42 jak bym ladowal suple Fajnie, że dla siłki porzuciłeś wszystko, ale słownik ortograficzny mogłeś zostawić.

[...] Olimpu to w Legionowie pojawi się sam MARIUSZ STRZELIŃSKI ! Będzie w klubie Spartakus już w najbliższy piątek - 30 stycznia, ulica Jagielońska o 15h. Na impr Strzałka powie jakie są sekrety na dobrze zbudowane ciała. Może będzie specjalny pokaz Mariusza podczas którego podpowie i pokaże jak ćwiczyć wybrane elementy. Fajnie bo będzie można [...]

Jak dla mnie fajnie Super klatka SOG

[...] picuje swojego malucha Nikt mi nie wchodzi do wanne bo tate opuścił nas kiedy urodziła się siostre... mame pracuje w lidlu na kasie a po robocie kradnie Siostre często jak przychodzi do domu to pachnie jej spermą z pyska , chyba obcionga za pienidze Musze wreszcie znaleść prace ale boje się ludzi odkąd w podstawówce i technikóm byłem [...]

Avasso fajnie spina brzucha i odciaza na pewno karczycho.kladziemy sie pod nie karczek na gabce, rece luzno trzymamy na raczkach i spinamy brzucha.jak juz nie mozemy wykonac calego ruchu to pomogamy sobie rekoma. studensky tez mi zawsze slinka leic jak ktos ma fajne fotki slodziutkich owocow :) kasteta ciesze sie ze podejmujesz rozmowe:) a wiesz [...]

Hehe, fajnie w wolnym czasie między ćwiczeniami poczytać to co tu skrobiecie I nawet pośmiać się można, jak człowiek zobaczy, że w temacie o pozycji JKD nawet prawnicy zasiedli, za klawiaturą i chcą na siłę zobaczyć wyrok zabraniający używania nazwy Jeet Kune Do Danowi Inosanto, bo w przeciwnym razie nie uwierzą(niewierne Tomaszki) Chcecie tego [...]

Dobór produktów wydaje się OK. Wrzuciłbym jedynie trochę orzechów, może zamiast tej oliwy rano do placków owsianych to fajnie smakuje, jak tak robię. Na noc do twarogu dodaj olej lniany.

Ostatnio poszedlem na silownie PURE. Taka lekko bananowa xD Fajnie. Pelno slodkich "pedalkow" Wiec jak zaczynam lekko pokrzykiwac albo pocichaczu pierdziec przy ciezszych seriach to wszyscy sie oburzaja Smiechowo.